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Taller cer谩mica - Arteterapia Mindfulness

bien-estar y el arte

BIEN-ESTAR

Creo que el bien-estar es sin duda un aspecto muy personal, para mi el bienestar tiene mucha relaci贸n con el poder crear. En estos tiempos inciertos nuestra cabeza funciona a mil ideando millones de pensamientos pesimistas y desgastantes que est谩n lejos de aportar salud, m谩s bien nos drenan y agotan. Personalmente cuando me siento agobiada he desarrollado algunos h谩bitos para liberar la mente, por un lado, el salir a caminar a la naturaleza (vivo en el campo) y por otro sentarme a crear. El crear sin grandes prop贸sitos, m谩s bien permiti茅ndose el espacio de juego, libera la mente y aliviana el esp铆ritu. Varios de mis mejores descubrimientos en t茅cnicas, pero tambi茅n autoconocimiento se ha producido en estos momentos de juego creativo. Es un h谩bito que se puede ejercitar y que personalmente me produce tranquilidad y paz !

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